名古熊「健康づくり教室」が開催されました！

去る６月２６日（日）健康福祉委員会の開催による「健康づくり教室」が開催されました。

区民約２０名余りの参加を頂きました。

保健婦さんにより講義と健康運動指導士さんによる実技を受けました。

先に保健婦さんによる「フレイル予防」による講義をお聞きしました。

皆さん知っていますか？

次に健康運動指導士さんによる実技指導で、体を動かしました。

皆、なかなか思うようにいきません。

日頃の運動不足を解消する良い機会となり、毎日自宅で学んだことを実践しようと思いました。

＊来年はもっと多くの方が参加頂けると良いと思います。